برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های اولیه از رشته صعود , آغاز باتمرینات در { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات اولیه مانند نرم خود را آشنا
- با میدان کوهنوردى امنیت بیاموز
- تکنیک ها مقدماتی مانند دست صفحه کوهنوردى اجرا
با| آزمون ها اولیه , آماده خواهید از مسائل کوهنوردى بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به سطح.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر بسیار از تکنیک‌های مربوط بر آگاهی افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بی نمایش پیوند دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.